In vacanza o in città, prescrivo relax a tutte/i.
Almeno una settimana, possibilmente due, super bene se diventano tre.
È importantissimo, credetemi. Il relax è proprio fondamentale, per la salute e per la bellezza. Viviamo con ritmi troppo spesso frenetici, accumuliamo tensione, dormiamo male, mangiamo in modo disordinato e veloce, sottoponiamo mente e corpo a uno stress pesante.
Agosto, mi raccomando, relax ad ogni costo. Al mare, in montagna, in campagna, sul lago o semplicemente…a casa. Relax significa:
- concedersi le giuste ore di sonno
- riposare il cervello e le membra
- fare attività rilassanti o divertenti
Recuperare il sonno notturno rigenera e fa molto bene alla pelle.
Ma i grandi benefici del relax derivano in larga misura da una sinergia di attenzioni e azioni:
- mangiare con calma, dedicandosi possibilmente un’alimentazione equilibrata, fresca e leggera
- fare un po’ di attività fisica libera, soprattutto camminate all’aria aperta
- bere molto
- seguire con costanza una beauty routine idratante
- uscire dalla logica del serrato programma dell’agenda di lavoro
- praticare hobby e passioni trascurate
- scegliere una compagnia positiva, con la quale essere in sintonia, con profonda complicità e senza appuntamenti troppo formali
- privilegiare tutte le occasioni di contatto con la natura
Il relax di agosto è la grande opportunità per iniziare o riprendere o rinvigorire la self care, l’arte di prendersi cura di sé, che fa bene sia al fisico che all’anima.
Io insisto perché sono sostenitrice sfegatata della Ri-Generation. E la migliore concezione di una vita Time-less, senza età e senza rassegnazione al malessere, deriva proprio dall’impegno a rispettare i cicli biologici di sonno-veglia, buone regole di igiene, trattamenti di BellEssere (ovvero tutti quei comportamenti, quelle scelte e quelle pratiche che all’estetica uniscono il focus sul benessere).
Il relax è essenziale anche per favorire la connessione, migliorare l’efficacia delle nostre performance, restituire al corpo e al pensiero elasticità, lucidità, entusiasmo.
Agosto…relax ad ogni costo è una ricetta che diventa preparazione per un rientro in grande STILE. Lo stile dell’Armonia.
Io mi prenderò queste settimane proprio per accompagnarvi a un settembre magico e speciale: quello della vostra armonia, esteriore e interiore.
Continuate quindi a seguirmi, sui social e sul blog…e prenotate la vostra visita! Dopo la parentesi estiva in relax, sarà il momento perfetto per ricominciare alla grande la vostra Favola di Vita.
